Gezinspraktijk de Hartsverbinding: voor kindercoaching en kinderyoga

Het is bijna zover!
Op 10 juni krijgt De Open Plek officieel een nieuwe tak ‘erbij’ om mijn kindercoachings- en kinderyoga-activieiten meer ‘plek’ te geven en een eigen naam. Zo gaat dat, op een ‘open plek’ in het bos ontspruiten vaak nieuwe, mooie dingen, omdat de zon erop schijnt en er ruimte is voor inspiratie en actie.

Mijn Gezinspraktijk heet De Hartsverbinding: want groeien doe je samen!

‘De Open Plek’ heb ik meer dan 10 jaar geleden opgericht, om helpende verhalen en materialen uit te brengen en kinderen te trainen in hartenkracht. Inmiddels werk ik al twee jaar als kinderyogadocent en kindercoach. En die werkzaamheden, die passie, willen graag een echt ‘huis’ om in te wonen! De Open Plek krijgt dus ‘bebouwing’… een nieuw loot aan de boom: De Hartsverbinding, gezinspraktijk voor coaching & kinderyoga. De Open Plek blijft hiernaast gewoon bestaan om de verhalen, materialen en trainingen (uit) te blijven geven.

Nieuwe series Ouder & Kind Yoga!

Na een hele leuke, succesvolle eerste serie Ouder & Kind Yoga lessen, waar ouders, kinderen en ik genoten van de lessen, geef ik komende lente twee nieuwe series voor ouders met kind. Het zijn waardevolle, ontzettende leuke en fijne momenten met je kind. Echt even ‘uit de drukte, naar je hart

Want hoe fijn zou het zijn om in een korte cursus te ervaren hoe je samen met je kind kunt ontspannen en je energieker en krachtiger kunt voelen? En hoe waardevol is het voor jou om naast alles dat ‘moet’ ook ruimte te maken voor een moment van echte verbinding?

Het gaat om een korte cursus van 3x, waarin je samen oefeningen doet, elkaar helpt te balanceren, sterk te staan en te ontspannen. Daar wordt je niet alleen soepeler, geconcentreerder en blijer van, je leert ook hoe je (je kind) kunt helpen ontspannen en rustig te laten worden in zijn/haar hoofd.

‘Twinkel-Yoga’ voor ouders en kinderen tussen de 4-7 jaar:
Tijd: zaterdagochtend 9.30-10.15
Data: 13 mei, 20 mei en 17 juni
Locatie: wordt nog bekend gemaakt, wel in Nijkerk.
Tarief: drie lessen van 45 min voor totaal 37,50 per koppel

‘In je kracht Yoga’ voor ouders en kinderen tussen 8- en 11 jaar
Tijd: woensdagmiddag van 14.30-15.30
Data: 10 mei, 17 mei en 31 mei
Locatie: Fortius Fysiotherapie
Tarief: Drie lessen van ruim 1 uur voor totaal 45,- per koppel

Wat doe je tijdens zo’n Ouder & Kind Yoga les nu eigenlijk?
Natuurlijk gaan we veel bewegen, stampen als een olifant bijvoorbeeld met de jonge kinderen, of heerlijk op droomreis aan het einde van de les. Elke les heeft een thema, aansluitend op het seizoen en de groep. We gaan bijvoorbeeld ‘op wereldreis’, of onze ‘slakkenkracht en vlindervleugels’ ontdekken. Ik zal daarbij gebruik maken van (mijn eigen) verhalen en kinderboeken, vooral bij de jongste groep.

De lessen zijn een variatie van inspanning en ontspanning, ademspel, samenwerking en speelse aandachtoefeningen. De les eindigen we altijd met iets creatiefs en wat lekkers te eten en te drinken.

Aanmelden of informatie:
Aanmelden of meer informatie? wendy@deopenplek.nl , 06-20258008

Met een groei-mindset telt elke stap!

Het was een magisch momentje:
Mijn kleine, Engelse buurjongentje op de camping, pakte de fiets van zijn iets oudere zus en zette zijn voet op de pedalen.
‘Come on!’ zei hij tegen zichzelf. Hij trapte, wiebelde en viel. Maar hij stond weer op, vastberaden. Ook al zat hij pas net vier dagen op een loopfiets, hij was er klaar voor, zoveel was duidelijk.
Het magisch mooie was dat zijn vader dit direct begreep. Abrupt stond hij op, legde zijn boek neer en pakte een sleutel uit zijn gereedschapskist om het zadel lager te zetten.
Hij liep naar hem toe.
‘I’ll help you’.
Hij zette eerst het zadel lager. Pakte de fiets op en zei: wil je leren fietsen?
Ja! riep het jongetje enthousiast.
De zon scheen laag over het grasveld, hun avondeten stond te wachten op tafel, maar dit moment lieten ze niet schieten. Moeder pakte geruisloos haar telefoon en kroop in een onzichtbaar hoekje van veld, tent en paadje. De twee oudere zussen stonden op en lieten hun borden voor wat het was.
Het jongetje, Alfie, drie jaar, rood haar en sproeten op zijn neus, klom op het zadel en liet zijn vader hem een zetje geven. Maar verder deed hij het zelf, kijk, daar ging hij, slingerend op het paadje tussen gras en tenten, dwars door de rook heen van een net opgestarte BBQ.
We keken ademloos toe. Het was zo prachtig om te zien.
Iedereen juichte langs zijn weg. Verrukt draaide hij zich om.
Duikelde. En viel.
Weer stond hij op en pakte lachend zijn fiets. Maar nu had hij toch een probleempje: hoe verder? Zijn vader liep naar hem toe en zei: ‘Wil je leren opstarten? Zelf wegfietsen? Het is wel iets moeilijker, maar ik denk dat je het kan.’
Leergierig knikte Alfie van Ja, ‘Yes Please!’
Daar stond zijn vader naast hem. ‘Kijk’, zei hij geduldig, ‘je zet je voet op de trapper en dan duw je heel hard. Ja, heeeel hard.’ Alfie deed het, zijn vader hielp een beetje mee en hups, kijk, daar ging hij weer, slingerend naar het andere eind van het paadje.
Iedereen klapte.
Zijn grote zus wachtte hem op met haar eigen fiets en zei: ‘Kijk Alfie, zo doe je dat’. Ze zette haar voet op de trapper en hup, hij ook. Boem, daar lag hij. Maar wat maakte het uit? Hij stond gewoon weer op en ging lachend verder.
Totdat hij weer viel, en wij, onschuldig als wat, ook moesten lachen om zoveel lieflijk gestuntel op het gras. Boos draaide hij zijn hoofdje om en mompelde iets voor zich uit.
‘Jullie moeten me niet uitlachen.’
Oeps, dat was natuurlijk helemaal totaal niet de bedoeling. Dus dat vertelden we hem ook. En mooi genoeg: weer was daar zijn vader om hem te begeleiden.
Hij zei: ‘Come Alfie, je hebt voor nu genoeg gedaan, het is tijd om te eten en dan gaan we straks verder. Je hebt al zoveel geleerd!’ Als een held werd hij ontvangen aan tafel en pakte zijn vork beet.

Als kindercoach, schrijfster en moeder zat ik op het puntje van mijn stoel, omdat het gewoon ontroerend en magisch mooi was, maar ook omdat het zo mooi liet zien hoe een ‘groei-mindset’ in de praktijk werkt.
Deze vader straalde vertrouwen uit, moedigde aan, benoemde wat zoon Alfie al kon en legde de lat maar een klein stukje hoger en zei dan: ‘ik denk dat je het kan.’

Maar het aller-aller-mooiste en magische vond ik de ‘vibes’ rondom en in het jongetje.

Hij was er klaar voor, moedigde zichzelf aan en wist iedereen te betoveren met zijn wil om te leren. Misschien wel omdat we allemaal wel weer even Alfie wilden zijn, onbevangen, open en vol goede moed. En misschien wel, omdat we allemaal zoveel van hem konden leren, of door zijn optreden herinnerd werden aan ons eigen gestuntel, of dat van onze kinderen. Maar nu weet ik: niet alleen opgroeien, maar ook opvoeden en helpen groeien doen we met vallen en opstaan. Met een groei-mindset telt elke stap.

'Ik durf niets te zeggen in de klas'

Hartenkracht aan de keukentafel:

Ik zit aan tafel met mijn dochter Veerle van zeven. De vijftien-minutengesprekken zijn geweest, ik praat haar bij. Ze is opmerkelijk wakker merk ik en ze zuigt alles wat ik zeg in zich op. Ze blijft hangen bij: je mag wat meer van jezelf laten zien in de klas. Ze zegt: ja maar.., dat durf ik niet. Ik zie haar blozen en kijk haar glimlachend aan. Ik zeg bewust niets en laat haar vertellen. ‘Maar mam, als ik wat zeg, weetje wel, bijvoorbeeld dat wij eekhoorntjes in de tuin hebben, nou dan zegt Levi meteen: stom hoor, helemaal niet bijzonder, dat hebben wij ook!’ en dan lacht hij me uit.’ Ze kijkt me verdrietig aan. Ik doe een poging het te relativeren: ‘joh, wat naar. Maar gewoon zeggen hoor, hoe erg is het dat hij dat zegt, het is Levi maar?’. Nou, het is wel erg en ze roept uit: ‘Maar mama, wat hij zegt komt helemaal naar binnen en dan trek ik mezelf helemaal terug’ en ze trekt haar schoudertjes hoog op en duikt er tussen weg met haar hoofd. Ik kijk naar mijn ineengedoken kind en ja, het raakt me enorm maar ik zie ook hoe knap en openhartig ze dit kan vertellen.
Ik realiseer me dat ze me net een demonstratie van ‘Open en Dicht als een bloem’ heeft laten zien… Dit is een activiteit uit het Hartenpakket (waarin kinderen de kracht van hun hart ontdekken) en het leert kinderen dat we, als we bewust zijn van ons eigen gevoel, heel goed kunnen waarnemen wanneer we ‘open’ of juist ‘dicht’ gaan bij leuke of vervelende dingen. Het is alsof er iets dichtklapt, je een muur optrekt of weg gaat bij dingen die niet leuk zijn. Dat is heel gezond. Toch kan het soms ook belemmerend werken.
Zoals bij mijn eigen dochter…, want zij durfde helemaal niks meer te zeggen in de klas bij kringgesprek etc. Natuurlijk, dan kun je wijzen naar de leerkracht: die moet een veiliger klimaat maken, maar, weet ik, daar is ze hard mee bezig.
Veerle heeft hier ook een hartenkracht-les te leren, snap ik opeens en ik sta op. Ik ga precies doen wat een lieve kennis van mij eens met mij deed, toen ik dit aan het leren was.
Ik pakte het dichtstbijzijnde ding waar ik een bal van kon maken om mee te gooien en vroeg haar iets verder bij me vandaan te staan. Ik gooide de ‘bal’ naar haar toe, zij ving hem. Toen voegde ik er woorden aan toe: ‘lieverd!’. En ze ving ‘m. Toen gooide ik en zei ‘stommerd!’. Ze ving ‘m. Zo ging het nog even door, totdat ze me boos aankeek bij ‘sufferd!’ en de bal niet meer aanraakte en van zich af liet stuiteren. Ik stak mijn beide duimen omhoog: Yes Veerle! Dat is het he? Je hoeft die bal toch helemaal niet te vangen als ’t niet fijn voelt? Ze keek me aan met grote ogen. Jaa! Riep ze toen blij. En toen wilde zij natuurlijk gooien…, stomme woorden, lieve woorden… en lol dat ze erin had. Met glimmende ogen rende ze weg en riep: dank mam! Nu ga ik Klokhuis kijken!’

Ik dacht: dankjewel Veerle!
Hoe mooi kan het zijn?

Deze oefening uit het Hartenpakket kun je ook bekijken op mijn pinterest-pagina: wendy traa en het hele Hartenpakket is in te zien op www.deopenplek.nl Een heel hartelijk Sint-kerstcadeau voor je eigen gezin, praktijk of klas!

Gezellig aanschuiven bij Wendy Traa en Vlinder & Slak tijdens Kinderboekenweek!

Wendy Traa en haar vrienden Vlinder & Slak komen tijdens de Kinderboekenweek naar Boekhandel Roodbeen in Nijkerk tijdens de ‘Raar maar Waar’ -route, georganiseerd door de bibliotheek, Museum Nijkerk en de Postkamer.
Vanaf 15.30 kun je gezellig aanschuiven. Wendy vertelt op welke rare, bijzondere manier Vlinder & Slak in haar leven kwamen en haar hun verhalen vertelden. Ook leest ze voor en gaat met de kinderen in gesprek over slakkenkracht en vlindervleugels, over hoe Slak toch vleugels krijgt en Vlinder een huis vindt. Kan dat eigenlijk wel? En hoe zit dat bij de kinderen zelf? Voelen zij zich ook weleens heen-en-werig zoals Vlinder? Of een beetje miezerig zoals Slak? Zouden ze misschien iets kunnen leren van deze twee vrienden?
Kom het zelf beleven! De Sterrenhemelthee, kussens en dekens om op te zitten liggen al klaar…En dan heb je de Vlinder & Slak plek nog niet eens gezien!
Kom dus ook!
Aanmelden kan bij Roodbeen of loop gewoon op tijd binnen. Het lopen van de route is niet verplicht, wel leuk!
Tot dan!


← ouder nieuwer →