Nieuw: Mindful Flow Tieneryoga!

Vanaf maandag 10 september kunnen tieners tussen de 10-13/14 jaar lessen Mindful Flow Tieneryoga volgen.
Deze Tieneryoga inspireert tieners om hun eigen grenzen op te zoeken, weerbaar te zijn en tegelijkertijd om te gaan met spanning, stress en de veranderingen in hun lichaam en leven.

Een hedendaagse mix van yoga-oefeningen, flow-reeksen op muziek en een fijne eindontspanning, maken de lessen een echte verademing in de week. Een moment dat je echt even tot rust kunt komen en kunt afschakelen, kunt ontladen. Je hoeft er geen yoga voor te kunnen of lenig voor te zijn, het is ook geen ‘geloof’ en je hoeft ook geen bijzondere kleding aan of apart te eten. Tieneryoga is er als een kleine oase in een drukke tijd.

Info:
wendytraa@gmail.com

Tijdstip: elke maandag vanaf 10 sept van 17.15 tot 18.15
Locatie: Fortius Fysiotherapie in Nijkerk
Kosten: 8 euro per les
Docent: Wendy Traa

Wobbel Yoga Workshop

Zaterdag 9 juni kun je voor het eerst in Nijkerk komen ‘wobbelen’ bij de Kinderyoga van gezinspraktijk de Hartsverbinding

Wobbel Yoga is een enorme hit in de randstad en dat is niet voor niets: het is een nieuwe, speelse en vrolijke manier om kinderen te helpen ontladen, balans te vinden en zich te leren concentreren. Wobbels zijn prachtige houten planken met een gebogen vorm. Deze vorm zorgt ervoor dat kinderen ritmisch kunnen bewegen en er allerlei ‘kunstjes’ op kunnen uitvoeren, kunstjes die je ook nog eens helpen bij je evenwicht en ontspanning. Door het schommelen komt het zenuwstelsel extra snel tot rust.

Bovenal hebben wobbels een magische aantrekkingskracht op kinderen. Het is zogenaamd ‘open end’ speelgoed; je kunt er van alles in zien, van vinden en mee doen. Tijdens mijn eerste kennismaking met de wobbels en de inzet daarvan bij de reguliere kinderyogalessen viel me dat ook echt op: de een ziet er een brug in, de ander een wieg, weer een ander een vliegtuig en de volgende een groot schip waar het op kan varen. Binnen deze belevingswereld gaan we op avontuur!

Meld je dus snel aan, want er is een beperkt aantal wobbels beschikbaar!
wendy@deopenplek.nl

WOBBBEL YOGA WORKSHOP:
Zaterdag 9 juni
9.15-10.30
Voor kinderen tussen de 4-9 jaar
Locatie; Fortius Fysiotherapie in Nijkerk
Kosten: 10,00 per kind
Voor wobbels, matjes, dekens en kussentjes wordt gezorgd

Ouder & Kind Twinkel Yoga

Op veler verzoek start en tot mijn blijdschap, starten we in januari weer met een nieuwe serie Ouder & Kind Twinkel yoga!

Waarom? Omdat Samen Ontspannen zo fijn is!
Dus begin het jaar goed met je kind: ontspan, maak plezier, laat je inspireren om ook thuis vaker met je kind de (yoga) ontspanning op te zoeken.

Zaterdagochtend 9.30-10.45 27 januari- 17 februari – 17 maart
Locatie: Fortius fysiotherapie Nijkerk |
Voor ouders en kinderen van 4-7 jaar
Kosten: 45, per koppel totaal|

Docent: Wendy Maria Traa, therapeutisch kinderyogadocent, kindcoach en kinderboekenschrijfster
Informatie: wendy@deopenplek.nl | www.dehartsverbinding.nl

Gezinspraktijk de Hartsverbinding: voor kindercoaching en kinderyoga

Het is bijna zover!
Op 10 juni krijgt De Open Plek officieel een nieuwe tak ‘erbij’ om mijn kindercoachings- en kinderyoga-activieiten meer ‘plek’ te geven en een eigen naam. Zo gaat dat, op een ‘open plek’ in het bos ontspruiten vaak nieuwe, mooie dingen, omdat de zon erop schijnt en er ruimte is voor inspiratie en actie.

Mijn Gezinspraktijk heet De Hartsverbinding: want groeien doe je samen!

‘De Open Plek’ heb ik meer dan 10 jaar geleden opgericht, om helpende verhalen en materialen uit te brengen en kinderen te trainen in hartenkracht. Inmiddels werk ik al twee jaar als kinderyogadocent en kindercoach. En die werkzaamheden, die passie, willen graag een echt ‘huis’ om in te wonen! De Open Plek krijgt dus ‘bebouwing’… een nieuw loot aan de boom: De Hartsverbinding, gezinspraktijk voor coaching & kinderyoga. De Open Plek blijft hiernaast gewoon bestaan om de verhalen, materialen en trainingen (uit) te blijven geven.

Nieuwe series Ouder & Kind Yoga!

Na een hele leuke, succesvolle eerste serie Ouder & Kind Yoga lessen, waar ouders, kinderen en ik genoten van de lessen, geef ik komende lente twee nieuwe series voor ouders met kind. Het zijn waardevolle, ontzettende leuke en fijne momenten met je kind. Echt even ‘uit de drukte, naar je hart

Want hoe fijn zou het zijn om in een korte cursus te ervaren hoe je samen met je kind kunt ontspannen en je energieker en krachtiger kunt voelen? En hoe waardevol is het voor jou om naast alles dat ‘moet’ ook ruimte te maken voor een moment van echte verbinding?

Het gaat om een korte cursus van 3x, waarin je samen oefeningen doet, elkaar helpt te balanceren, sterk te staan en te ontspannen. Daar wordt je niet alleen soepeler, geconcentreerder en blijer van, je leert ook hoe je (je kind) kunt helpen ontspannen en rustig te laten worden in zijn/haar hoofd.

‘Twinkel-Yoga’ voor ouders en kinderen tussen de 4-7 jaar:
Tijd: zaterdagochtend 9.30-10.15
Data: 13 mei, 20 mei en 17 juni
Locatie: wordt nog bekend gemaakt, wel in Nijkerk.
Tarief: drie lessen van 45 min voor totaal 37,50 per koppel

‘In je kracht Yoga’ voor ouders en kinderen tussen 8- en 11 jaar
Tijd: woensdagmiddag van 14.30-15.30
Data: 10 mei, 17 mei en 31 mei
Locatie: Fortius Fysiotherapie
Tarief: Drie lessen van ruim 1 uur voor totaal 45,- per koppel

Wat doe je tijdens zo’n Ouder & Kind Yoga les nu eigenlijk?
Natuurlijk gaan we veel bewegen, stampen als een olifant bijvoorbeeld met de jonge kinderen, of heerlijk op droomreis aan het einde van de les. Elke les heeft een thema, aansluitend op het seizoen en de groep. We gaan bijvoorbeeld ‘op wereldreis’, of onze ‘slakkenkracht en vlindervleugels’ ontdekken. Ik zal daarbij gebruik maken van (mijn eigen) verhalen en kinderboeken, vooral bij de jongste groep.

De lessen zijn een variatie van inspanning en ontspanning, ademspel, samenwerking en speelse aandachtoefeningen. De les eindigen we altijd met iets creatiefs en wat lekkers te eten en te drinken.

Aanmelden of informatie:
Aanmelden of meer informatie? wendy@deopenplek.nl , 06-20258008


← ouder nieuwer →